Breathing and meditation

Ontdek de kracht van adem en meditatie

Door bewuste ademoefeningen en meditatie kun je je stress verlagen, je focus verbeteren en meer in contact komen met jezelf.
Ademhalingsoefeningen dragen bij aan detox van het lichaam doordat ze de zuurstofopname verbeteren en de afvoer van kooldioxide (een afvalproduct van het metabolisme) versnellen. Diepe, bewuste ademhaling stimuleert de lymfestroom en verbetert de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen efficiënter worden afgevoerd. Daarnaast helpen ademhalingstechnieken bij het verminderen van stress, wat indirect het ontgiftingsproces ondersteunt doordat het lichaam in een meer ontspannen staat effectiever functioneert.
Dagelijks adem en meditatie oefeningen en spanningen loslaten.

Elke maand organiseer ik adem- en meditatieworkshops waarin je op een ontspannen manier kennismaakt met deze technieken.

Tijdens de workshops neem ik je mee in eenvoudige maar effectieve ademhalingsoefeningen en meditaties die je gemakkelijk in je dagelijkse routine kunt integreren. We creëren samen een rustige, veilige omgeving waar je kunt ontspannen, bewust kunt ademen en even helemaal tot jezelf kunt komen. Na de sessie is er ruimte om na te praten onder het genot van een theetje en een hapje.

Kom je ook? Ben je nieuwsgierig en wil je ervaren wat adem en meditatie voor jou kunnen betekenen? Kom dan gerust een keer langs en ontdek hoe kleine veranderingen in je dagelijkse routine kunnen leiden tot meer rust en balans.

Als aanvulling op het Full Body Detox programma;
raden we de 3-daagse adem- en meditatiecursus van Art of Living Nederland aan.
Deze helpen bij stressvermindering, emotioneel evenwicht en een diepe innerlijke ontspanning.
Kijk voor meer info op de tarievenpagina en
Art of Living

Hopelijk tot gauw!

Upcoming Workshops

Workshop 8 maart 2025

Voel je welkom om mee te doen! Geen ervaring nodig, alleen de bereidheid om bewust te ademen en te ontspannen.

Meld je vandaag nog aan via onderstaande link en gun jezelf dit moment van rust.

https://www.artofliving.org/nl-nl/program/21583

Previous Workshops

Deze workshops heb ik mogen organiseren

Workshop Adem en Meditatie 2025

Met meerdere gegeven workshops en opleidingen, waaronder bij de Art of Living, help ik mensen eenvoudige adem- en meditatietechnieken te integreren voor meer rust en balans in het dagelijks leven.

Workshop Adem en Meditatie 2024

Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.

Ik heb meerdere adem- en meditatieworkshops gegeven en meegeholpen bij de organisatie van sessies, waaronder masterclasses van spiritueel leermeester Purnesh (voorheen Swami Purnachaitanya). Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.

Mantra Concert 2023

Adem en Meditatie Workshop 2023

Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.

Masterclass Yoga voor de Mind 2023

Ik heb meerdere keren meegeholpen bij de organisatie van sessies, waaronder masterclasses van spiritueel leermeester Purnesh (voorheen Swami Purnachaitanya). Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.

Ik heb meerdere malen meegeholpen bij de organisatie van sessies, waaronder masterclasses van spiritueel leermeester Purnesh (voorheen Swami Purnachaitanya). Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.

Mantra & Meditatie 2023

Satsang met Sri Sri Ravi Shankar

Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.